あっと雑学　1

皆さんはダイエットしたことありますか？？

運動したり、食事制限したりして体重を減らしていると思います。ですが、過度な制限はリバウンドを引き起こしてしまうかも😱

痩せるには脂肪を燃やすために基礎代謝を上げるのがポイントです。

ここでおすすめするのが基礎代謝量を上げる方法です！！！

やり方は簡単。就寝する6時間前は、食事を取らないだけ。これをするだけで代謝が上がりぐんぐん脂肪が落ちていきます！

ぜひ、やってみてください😁

成果が出たら報告待ってます！！！