あっとブログ
みなさんは筋肉痛に苦しんだ経験はありますか？？
私はあります笑笑
そういったときにはプロテインがおすすめです✨✨
プロテインには運動後に飲むと、疲労回復の効果や、タンパク質が筋肉の回復を手助けしてくれます。