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夏や冬にエアコンって使ってますか？温度を上げすぎたり下げすぎたりしていませんか？

実はそれ電気代を無駄遣いしているかもしれません😱😱😱

で部屋の温度を調節したい時は風量を上げるのがおすすめです。温度を変えるよりもグンと電気代を節約できるんす！！！

ぜひ試してみてください

テレビの視聴率ってどうやって調べているか知っていますか？

自分が見ている番組の視聴率って気になりますよね🧐

でもテレビを見ている人全員からデータをとっているわけではないんです😲

特定の世帯に専用の機器をおいて何を見ているか調べます。そこから全体の視聴率を計算しているんです！！！

なので実際のデータとはずれているかもしれませんね

コンビニやスーパーでお菓子を買ったことってありますよね！

箱などに写っている写真でこれ欲しいって思って買うこと多くないですか？もし買ったら写真と実物の大きさを比べてみてください。実は一緒なんですよ！！

これは法律で決まっていることなんです！！！レストランのメニューで騙されたことある人でも安心ですね😮‍💨

皆さんはスマートフォンで電話している時に相手の声が何か違うなと思ったことないですか？

実は、似ている声を機械から出しているんです！！！

今まで電話していた声が本人^_^じゃないってちょっと面白いですね😂

みなさんはダイエットしたことありますか？？

ダイエット目的でランニングをしている人は多いのではたいでしょうか。

実は、それ効率が悪いです😭😭😭

ランニングは、体のエネルギーを先に燃やしてから脂肪を燃やします。なので、脂肪を燃やしはじめるには30分以上走り続けなければなりません。

筋トレがキツいって方は縄跳びがおすすめです。やってみると分かりますが結構キツイです😅

継続が大事なので頑張りましょう！！！

みなさんは筋肉痛に苦しんだ経験はありますか？？

私はあります笑笑

そういったときにはプロテインがおすすめです✨✨

プロテインには運動後に飲むと、疲労回復の効果や、タンパク質が筋肉の回復を手助けしてくれます。

皆さんはダイエットしたことありますか？？

運動したり、食事制限したりして体重を減らしていると思います。ですが、過度な制限はリバウンドを引き起こしてしまうかも😱

痩せるには脂肪を燃やすために基礎代謝を上げるのがポイントです。

ここでおすすめするのが基礎代謝量を上げる方法です！！！

やり方は簡単。就寝する6時間前は、食事を取らないだけ。これをするだけで代謝が上がりぐんぐん脂肪が落ちていきます！

ぜひ、やってみてください😁

成果が出たら報告待ってます！！！

今回は立川市にある「ラーメン　田田」さんに行ってきました！！

頼んだのは、ラーメン豚一枚、アブラ、ヤサイ、ニンニク全部マシです。

注文は全て券売機なので、二郎系が初心者でも食べやすいです。また、ヤサイ、アブラ、ニンニクはおかわり無料なので最初は少なめみたいなこともできます。

まず自家製麺で味は醤油ベースの二郎系です。

深夜遅くまで営業していますが、並ぶことを考えていた方がいいかも。

今回は、川崎市にある環2家に行きました！！

頼んだのは、並盛りの硬め・濃いめ・多め

かなり濃厚なのに後味はスッキリしていました！！くどくないのでとても食べやすい。ご飯との相性もバッチリでした！

量は多くないので女性でも食べやすいと感じました。実際に女性客も多くいました。よく食べる方は麺量を増やすといいかも。